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红枣花生杏仁露

红枣花生杏仁露

/更多做法
评论(1)浏览(9813)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
简介

银元宝0213 原创于2016-07-17

未经允许,不得转载!
红枣、花生、杏仁在一起打汁,营养丰富,微甜,非常好喝,早餐来一杯温热的红枣花生杏仁露,能量满满、元气满满。红枣含有蛋红8彩票白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣会令面色红润,因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤,能够促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润。”

食材

步骤
红枣花生杏仁露的做法步骤1

1.花生、杏仁提前浸泡2小时以上,红枣清洗干净浸泡半小时

红枣花生杏仁露的做法步骤2

2.泡好的红枣撕碎去核

红枣花生杏仁露的做法步骤3

3.花生、杏仁冼净跟枣一块放入豆浆机

红枣花生杏仁露的做法步骤4

4.加入水,不要超过豆浆机最大水位限

红枣花生杏仁露的做法步骤5

5.启动豆浆机五谷豆浆功能,时间约35-40分钟

红枣花生杏仁露的做法步骤6

6.打好后过滤出渣

红枣花生杏仁露的做法步骤7

7.加入冰糖搅拌融化就可以了,冷藏后更好喝

红枣花生杏仁露的做法步骤8

8.营养美味

红枣花生杏仁露的做法步骤9

9.很好喝哦

小贴士
1、我用的和田骏枣本身很甜,打好的汁微甜,冰糖可酌情添加,枣去核后约50克 2、也可以用原汁机或破壁机打 3、冷藏后喝味道更佳
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